viernes, 24 de octubre de 2008

Fritz Perls - Vivir gestálticamente

Para vivir Gestálticamente:
  • Vive Ahora. Ocúpate del Presente antes que del pasado o del futuro.
  • Vive Aquí. Ocúpate de lo que esta presente antes de lo que esta ausente.
  • Deja de imaginar cosas. Experimenta lo real.
  • Deja de pensar en cosas innecesarias. En lugar de ello, gusta y mira.
  • Expresa en vez de manipular, explicar, justificar o juzgar.
  • Entrégate a la desazón y al dolor de la misma manera en que te entregas al placer. No limites tu conciencia.
  • No aceptes otros "debes" ni "deberías" mas que los que tu te impongas. No adores a ídolo alguno.
  • Asume plena responsabilidad por tus acciones, sentimientos y pensamientos.
  • Acepta ser como eres.

Extracto del libro Gestalt para principiantes, de Sergio Sinay y Pablo Blasberg.

Poesía

"Ven, predícale a otros lo que quieres.
Quieres decir tu mismo, y no el mundo.
Porque los espejos están, donde supones;
Tú miras a través de la luz y
la oscuridad de la ventana;
Te ves a ti mismo, no nos ves a nosotros.
Proyéctate, deshácete de ti. Tú mismo empobrecido,
recupera lo que es tuyo.
Conviertete en la proyección, juégalo hondo.
El rol de los demás eres tu mismo.
Ven, recupéralo y crece un poco mas.
Asimila lo que has desposeído."
"Si tienes odio por ahí,
Eso eres tu mismo, aunque difícil de llevar.
Porque tu eres yo y yo soy tu.
Tu odias en ti lo que desprecias,
Te odias a ti mismo y crees que soy yo.
Las proyecciones son las cosas mas malditas:
Te joden y te enceguecen,
Convierten lomas en montañas
Para justificar tu prejuicio.
Despierta a tus sentidos, velo claramente.
Observa lo que es real, no tus pensamientos."
Extracto del libro Dentro y Fuera del tarro de la basura, de Fritz Perls.

La Paradoja del Cambio


"El cambio se produce cuando
uno se convierte en lo que es,
no cuando trata de convertirse
en lo que no es."
- Arnold R. Beisser