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viernes, 26 de marzo de 2010

Reflexiones Gestálticas

"Sé tu mismo", el eje principal de toda la psicoterapia gestáltica existencial.
Hace un tiempo atrás, mientras estudiaba en la escuela de Mabel Allerand, experimenté en los laboratorios gestálticos y leí los libros de Perls, Goodman, Stevens, Allerand, Sinay/Blasberg, etc. Por cierto, fieles y coherentes a ese Espíritu Gestáltico muy dificil de explicar con palabras, sino imposible, como lo sabrán quienes hallan experimentado con la psicoterapia gestáltica en alguna etapa de sus vidas.
A medida que transcurría mi camino, encontré, sintiendo gran tristeza, como los discípulos de la Gestalt, entre ellos Jorge Bucay, deformaban la Gestalt Genuina y Original del "Maestro Fritz". En vez de ser ellos mismos, tomaban los principios gestálticos, y se inventaban una jerga psicoterapéutica para publicar libros de autoayuda, proceso lamentable, que habla de la falta de comprensión de la esencia gestáltica de sus discipulos.
¿Para que escribir lo que ya está escrito y ensuciarlo por las ansias del renombre social? Semejante proceder es de persona inmadura. Bien lo decía Fritz, con ese lenguaje auténtico y sin tapar nada, tipo maestro zen: "Explicar y racionalizar, es hacer Caca de Toro, (textuales palabras)". Lo unico que se consigue es deformar la esencia misma de la Gestalt.
Luego encontré un libro de Sergio Sinay, y otra vez lo mismo... se disfrazaba con jerga, lo que ya está escrito. Hasta modificó la "Oración Gestáltica", a su antojo, como si eso le aportara algo a la psicoterapia gestáltica.
Agradezco de haber aprendido con Mabel Allerand, la autenticidad mas allá de toda jerga. Por más que por motivos existenciales y sociales, mi camino haya tomado otros rumbos, quiensabe vuelva a encontrarme con ella, por lo pronto, el río me lleva por otra dirección.
Pero, para mi sorpresa..., el tiempo hace de las suyas..., y me econtré con un Sergio Sinay transformado, más auténtico, maduro, con los pies sobre la tierra, y siendo plenamente él mismo, sin repetir las palabras del Maestro.
Encontré el libro "La Sociedad que no quiere crecer", "Cuando los adultos se niegan a ser adultos", de Sergio Sinay, y sinceramente, me parece de una riqueza y un valor sin medida para los tiempos que estamos viviendo. Una obra genial, clara, sin jerga, simple, y que da en el punto justo, de una sociedad que se debate por renacer a una mejor calidad de vida, con procesos humanos de maduración verdaderos, que desde mi punto de vista, es lo que estamos necesitando como personas.
Me alegro de haberme encontrado en Sergio Sinay, y no sentirme tan solo en mi forma de comprender los procesos humanos y la necesidad de encauzar las relaciones personales hacia una vinculacion nutritiva desde la autenticidad.

sábado, 20 de junio de 2009

Gestalt - Polaridad / Proyección / Integración

Hoy pasé por el blog de Ale - http://donkiproko.blogspot.com/ -, y econtré un post de Polaridad. Cuando lo leí, me despertó la necesidad de escribir sobre la integración de la polaridad en la terapia Gestalt. El día está nublado, es un diá Extraño… Es el día, o soy Yo?
Soy Yo... Me estoy proyectando en el día… jejeje… En Gestalt se llama evitar el contacto. Proyecto… Le atribuyo al día lo que yo soy. En las nubes no hay ningún cartel que diga: “Hoy es un día extraño” jaja!... Aparece mi sentido del humor, es una buena señal…
Y que hago con mi necesidad de escribir sobre la polaridad? Me voy a meter en un atolladero!!!…Que necesidad!!! Jaja! En palabras de Fritz, voy a hacer Mind Fucking, Masturbación Mental. Explicaciones y Racionalizaciones. Es como querer agarrar el agua con las manos… No se puede!!! Jaja!, Un intento fútil…
Pero bueno, voy a ser coherente… coherente? Jaja!. Sí, voy a ser coherente con mi necesidad de escribir sobre la polaridad. Ésta necesidad me va a llevar hacia algún lugar… A darme cuenta de algo. En Gestalt, el objetivo es darse cuenta de las propias necesidades y satisfacerlas, y así descubrir y aprender sobre uno mismo y el entorno.
Aquí voy…
Voy a tratar de ser lo mas sencillo posible y no usar palabras técnicas, que lo único que hacen es confundir más la cuestión. Aclaro, sí, que la integración de la polaridad, en Gestalt, es un “proceso vivencial”, se necesita “la experiencia cuerpo-emoción-pensamiento”. El análisis y la comprensión intelectual, llegan después. Después de haber vivenciado el proceso, no antes. Sencillamente, así es.
Voy a definir de un Glosario Gestáltico, el concepto de Polaridad, Proyección, e Integración.
Luego, a modo de cierre, expondré lo mas sencillo que pueda el objeto y eje de toda la terapia Gestáltica.
Vuelvo a repetir, esto será una explicación (mind fucking), no es “el proceso mismo”, que es lo que vale, “la vivencia”. Fritz, no te enojes! Jaja!, a veces es necesario explicar… las explicaciones no son malas, son solo eso, explicaciones… y desde aquí, un blog..., es lo único que se puede hacer…
Oh Sorpresa! Abro el Glosario, y me encuentro con una frase del Talmud!… La postearé en otro momento… no me quiero desviar…

Polaridad: Característica de todo elemento existente y por ende del comportamiento humano, que experimenta los opuestos amor-odio, alegría-tristeza, raciocinio-intuición, etc. La Gestalt apunta a integrar armónicamente dichos opuestos. No se pretende la eliminación de uno en provecho del otro, ni si quiera el encuentro de un “justo medio”, sino la complementación.

Proyección: Forma de resistencia que consiste en atribuir a otro un aspecto que se rechaza en uno mismo. Su forma extrema es la paranoia.

Integración: Proceso por el cual el individuo deja de comportarse desde uno solo de los polos opuestos de su personalidad y recupera algún especto alienado, que había colocado fuera, proyéctandolo. Y haciéndose así responsable de sus propios sentimientos, pensamientos, palabras y actitudes.

Bueno, llegamos al quid de la cuestión, la Integración, el eje y motivo de toda la terapia o enfoque de vida gestáltico.
Integrar significa “ser lo proyectado”. Eso que uno atribuye al afuera o al otro. Proyectamos nuestra polaridad, hacia el afuera. Amamos y Odiamos.
Integrar entonces, significa “permitirse ser eso que amamos y odiamos en el afuera o el otro” “Serlo uno mismo, asumir el espejo” “Recuperarlo, levantar la proyección”. Se utiliza el psicodrama como herramienta para la integración (se hace la identificación con los roles sobre personas u objetos, por eso el proceso Gestáltico no es analítico, no se hace análisis) pero es un tema que excede a este post, puede quedar para otro momento.

Comencé este post, proyectando en el día nublado mi sensación de Extrañez. Lo atribuía al afuera, al día nublado. Pero soy yo, es algo mío. Recupero algo que es mío, lo hago mío, lo integro en mí. Yo soy la Extrañez. Levanté la proyección. Integro entonces, la sensación se ser Extraño. Es una sensación un tanto neutra, pero es igual con los sentimientos mas polarizados, si uno se permite ser lo proyectado, se integra en uno, y se cierra la Gestalt. Uno mismo se hace “Completo” “Uno”, ahí el objetivo de la terapia Gestáltica, "Completar la personalidad".

Bueno, cerré mi Gestalt, la necesidad de escribir de la polaridad. Me doy cuenta de mi sensación de Extrañez. Ahora aparece una nueva Gestalt, necesito salir a caminar bajo los árboles. Salgo a caminar, me voy para el barrio Alemán, ...

Saludos Amigos,...
Gustavo.

viernes, 19 de junio de 2009

Fritz Perls - Biografía

Hace bastante que no me conectaba con Fritz y la Gestalt, mas allá de que a veces utilizo el Monodrama (la técnica de la silla vacía), para hacer emerger el significado existencial de los sueños. Fritz, uno de esos seres especiales, que hacen historia. Un grande de la terapia humanista. Estoy sintiendo las ganas de conectarme con la Gestalt nuevamente...

Gustavo.

Fritz! Cómo te enojabas con Freud! :-) Fuiste expulsado por no hacer de la vida una interpretación... La vida es para vivirla como es, no para interpretarla con juegos racionales de autoimportancia (Caca..., era tu definición de esos juegos mentales... nada real). No aceptaron tu enfoque humanista, pero hiciste de la condición humana el principal motor del desarrollo humano.

Amén ;-)

viernes, 24 de octubre de 2008

Fritz Perls - Vivir gestálticamente

Para vivir Gestálticamente:
  • Vive Ahora. Ocúpate del Presente antes que del pasado o del futuro.
  • Vive Aquí. Ocúpate de lo que esta presente antes de lo que esta ausente.
  • Deja de imaginar cosas. Experimenta lo real.
  • Deja de pensar en cosas innecesarias. En lugar de ello, gusta y mira.
  • Expresa en vez de manipular, explicar, justificar o juzgar.
  • Entrégate a la desazón y al dolor de la misma manera en que te entregas al placer. No limites tu conciencia.
  • No aceptes otros "debes" ni "deberías" mas que los que tu te impongas. No adores a ídolo alguno.
  • Asume plena responsabilidad por tus acciones, sentimientos y pensamientos.
  • Acepta ser como eres.

Extracto del libro Gestalt para principiantes, de Sergio Sinay y Pablo Blasberg.